阿關，那些小事兒

5:30
有多久沒有這麼早起
24小時裡的二天課程
除了震憾
心裡更多了平靜

第一天
認識大家 很棒的同學
每一位都相當優秀

沒錯
我就是最菜的那一位

OH OH ..

感謝大家都給了我很多的指導

而Judy老師的授課裡
我學到很多

觀念 處事 情緒　修行 還是醫學上的知識

是呀

YOGA 就在我身邊

我才發現前一段時間在YOGA裡的自己

原來一直躲在迷失與茫然裡

有著不該有的情緒

我開心->積極->成就->難過->比較->自我懷疑->逃避然後消極

所以開車回到家的一路上
我不斷在咀嚼老師今天的話

我想

我會懂得該怎麼做的

第二天

我喜歡梵文的唱頌
雖然 音也發得不正確
但是 從大家的合頌裡
我可以在頻率裡找到平靜

正確的呼吸
我似乎稍微懂了些方法
現在每次呼吸我都能感受自己似乎更紮實了點
用力與放鬆的取捨
也好像稍微做到
雖然 有時還是莫名的用力

發現
原來放鬆
還真的不容易

二天下來的課程 其實會累
每天晚上都躺著就睡著了

我學習速度跟吸收程度不佳
所以感恩Judy老師認真的教授
因為我學到了很多以前不懂的知識

其實讓我最開心的是

我找回了最初進入這一塊的自己

這就是為什麼我要去上課的原因

取捨之間 原來沒那麼難

我感謝上天給我的一切